Es bagimlilik örüntülerini kirmaya yönelik güvenilir bir rehber
Es bagimlilik döngüsü icinde takilip kaldiniz mi Yalniz degilsiniz. Bu güvenilir ve hassas rehber icerisinde es bagimliligin belirtilerinin, nedenlerinin ve iliski dinamiklerinin yani sira kesin bir sekilde iyilesmeyi saglama yollarini kesfedeceksiniz. Es bagimlilik örüntülerini kirmak ve hayatinizi geri kazanmak icin su andan daha uygun bir zaman olamaz.
-Es bagimlilik ve iyilesme sürecinin temellerini kesfedin. Es bagimliligin ne oldugunu, es bagimliligin ve iyilesmenin asamalarini, döngüyü kirmaya ve iyilesmeye baslamaya yönelik dört temel adimi ögrenin.
-Büyük bir atilim gerceklestirin. Sizi nelerin es bagimli hale getirdigini kesfedin, yaralarinizi iyilestirin, kendinize özgü bir öz saygi ve sevgi gelistirmek icin ugrasin.
-Diger insanlarla olan iliskilerinizi iyilestirin. Akisina birakmayi, sinir cekmeyi, gercekligi kabul etmeyi, etkili bir sekilde iletisim kurmayi, catismalarla basa cikmayi ve geriye dönüs durumlari ile mücadele etmeyi ögrenin.
-Iyilesmenizi destekleyecek stratejileri kesfedin. Her seye ragmen yolunuza devam etmeyi ve iyilesmeyi sürdürmeyi, mutlulugunuzun pesinden gitmeyi, ihtiyaciniz oldugunda yardim almayi ve 12 Adim programi cercevesinde basarili bir sekilde ilerlemeyi ögrenin.
-Kendinizi sevmeyi ögrenin. Kendinizi sevmenin yollarini kesfedin, hedefinizden sasmamak icin pratik günlük hatirlaticilardan faydalanin ve önceligi kendinize verin.
Kitabi acin ve
-Es bagimlilik yelpazesinde nerede oldugunuzu
-Es bagimliligin ve iyilesme sürecinin asamalarini
-Es bagimliligin iliskilerinizi nasil etkiledigini
-Kendinizin ya da baskalarinin davranis veya bagimliliklarini inkar etme türlerini
-Yardim ve destek bulabileceginiz yerleri
-Kendinize dair nasil farkindalik gelistireceginizi ve gercek benliginizi nasil kesfedeceginizi
-Kendinizi ifade etmeye ve sinir koymaya iliskin önerileri ögrenin.
