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Wie man unstressbar wird (Gawdat, Mo / Law, Alice / Wegberg, Jordan (Übers.))
Wie man unstressbar wird
Untertitel Der praktische Leitfaden für ein stressfreies Leben
Autor Gawdat, Mo / Law, Alice / Wegberg, Jordan (Übers.)
Verlag Redline
Sprache Deutsch
Einband Fester Einband
Erscheinungsjahr 2024
Seiten 416 S.
Artikelnummer 46375305
ISBN 978-3-86881-969-4
CHF 34.50
lieferbar innerhalb 1-2 Arbeitstagen
Zusammenfassung
Warum Stress Einstellungssache ist Laut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die »Epidemie des 21. Jahrhunderts«. Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel für Glück, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man »unstressbar« wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren - kognitiven, emotionalen, körperlichen oder spirituellen Stress - frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen - gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständlicher Psychologie. Sie machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!

Mit Unstressbar liefern der Bestsellerautor Mo Gawdat und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law Hilfe für all diejenigen, die sich gestresst fühlen und nach mehr Gelassenheit sehnen. Zeitfresser wie etwa Onlinemeetings, Arzttermine, Social Media, Haushalt sowie Entwicklungen wie Covid-19, Teuerungen oder Klimakrise sorgen dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Sie zeigen, wie man alle Arten von Stress in den Griff bekommt, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren - Stress für den Verstand, Stress für die Emotionen, Stress für den Körper und Stress für die Seele - frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen - gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständliche Psychologie. Die Autoren machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!

Mo Gawdat war Chief Business Officer von Google , dem Elite-Entwicklerteam von Google, und arbeitete unter anderem für IBM und Microsoft. Er gründete mehr als 20 Unternehmen in Bereichen wie Technologie, Gesundheit oder Fitness mit und ist Mentor für viele angehende Gründer. Von ihm sind bereits »Die Formel für Glück«, »Die kleine Stimme im Kopf« und »Scary Smart« im Redline Verlag erschienen.